双休日加上端午假期，3日小长假你将怎么安排度过。并不是安排出游才叫度假，度假的目的在于休闲，既然是休闲就要放松身心。六月的阳光已经有些灼热了，你需要轻盈的水波来安抚身心。选择一家SPA馆，褪去春日积郁的烦躁，静静享受入夏的神清气爽。

[关键字] SPA

【北京】

日日混迹在CBD、国贸、五道口，下班在搭长时间的车回到五环以外的家，每天都绷着紧紧的弦。都说北京是个不宜居住的城市，却仍有那么多怀揣理想的人们在此打拼。既然如此，不如在假期之时犒劳一下自己。

香格里拉SPA会所

地址：北京海淀区紫竹院路29号

关键词：气理疗

特色：原理香格里拉SPA会所推出的“气”SPA特色理疗项目，由精通中国传统文化与养生精髓的专家设计，包括“气”平衡，阴阳调理按摩、水晶能量面部护理等。“气”SPA还设置多款既有特色又全面修护的“气”理疗旅程，如“神奇之旅”、“放任时光”、“旅行者静养”等。又因身处星级酒店之内的缘故，这里的环境也不错，置身其中让人觉得舒适而有品位。

可享受：皇家玉石之旅 ；宝迪佳行政人员面部护理

柏悦天池水疗

地址：北京市朝阳区建国门外大街2号

关键词：水疗

特色：天池水疗中心最特别的地方，莫过于它的高度。每个在这里进行水疗的客人，都可以将北京城的壮丽景观尽收眼底。特别是晚上，灯火璀璨的壮丽夜景，无疑能让每个人的心灵都变得更加开阔。水疗中心的大部分理疗项目都结合了历史悠久的中医固本疗法。

传统的中医经络按摩、大量中草药成分的运用，让身心健康的恢复过程，在一种悠然又自然的氛围中缓缓进行。水疗中心的项目众多，其中最顶级的有五 种，各自侧重客人在恢复活力、疏通经脉、深度滋润、阴阳平衡等不同方面的需求。看着水疗中心窗外美丽的灯光，闭上眼，就可得到内心的安静，如天池水般不起波澜。

美丽田园SPA馆

地址：北京市朝阳新源南里1号都汇天地四层407-408

关键词：巧克力SPA

特色：巧克力SPA具有很好的美容功效，可以促进血液循环、净化排毒、活化脂肪代谢等。它的香味和热热的温度也能很好地缓解疲劳，具有不错的抗疲劳功效。

热巧克力，更具有很好的缓解作用，可以促进皮肤血液循环，去除老化表皮细胞，从而令肌肤焕发光彩。同时，巧克力中富含维生素A、E，能增进血液循环，而可可油能滋润干裂的肌肤，清除毛囊内每天积聚的污垢，具有一定的美容效果。

美丽田园从装饰风格、色调搭配、背景音乐、通风采光到美容师的语言规范、语音语调、举手投足都有严格要求，让每一位来这里的消费者都能身心愉悦。美丽田园不但有针对面部的美容服务，还有SPA项目。据介绍，其目前推出“360°巧克力醇香丝滑特色SPA”，主要为酸性体质人群设计，可净化机体，让全身更温暖、舒适。

北湖9号SPA

地址：北京市朝阳区安外北湖9号

关键词：蒸竹雨滴按摩

特色：北湖9号SPA有一项特色疗程：蒸竹雨滴按摩。被用来作为按摩工具的竹筒里装有植物种子，当水疗师使用竹筒为客人按摩时，一阵阵轻柔的“哗啦哗啦”声会在耳边响起。那种声音仿佛雨滴打在竹林中，清脆美妙，让人放松。

本身以高尔夫俱乐部闻名的北湖9号，在SPA会所的打造上也力求完美。这里的一些看似不起眼的细节，却能让人事后想起时微微一笑。例如储物柜内 放置零碎物品的瓷质绣鞋。阿卡苏芮磨砂是源于古代日韩的护理项目，它以清洁和醒肤为主要目的。而草药治疗按摩则对疲劳肌肉的复原有很好的效果。

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【上海】

都说上海是时尚都市的代表，上海白领精明能干也更加会享受，上海不乏各种小资享受地儿，SPA自然不难找。端午放假之余，就让自己到SPA放松体验一下吧。

日航饭店—悦椿热竹SPA

地址：上海长宁区延安西路488号

关键词：热竹按摩

特色：悦椿Spa是由屡获殊荣的悦榕Spa创立的，上海日航饭店首次将具有创新性的热竹按摩引进中国。竹子具有自然的触感、光滑的质地，还有天然保存热量的能力，因此悦椿Spa特别运用热竹来进行按摩护理，以此缓解长期累积的肌肉紧张和酸痛，彻底放松身心。此外，为配合全球悦椿Spa菜单的改版，上海日航饭店引进了悦椿女士护理和悦椿男士护理，以适应男士和女士的不同需求，为Spa爱好者带来新体验。

炫彩SPA 依云水疗 上海

地址：上海市黄浦区中山东一路3号外滩3号2、3楼

特色：炫彩水疗，利用编程的喷射水流为客人提供水疗按摩的同时，浴池内的彩色灯珠可随客人心境随意调节，以视觉对色彩的感应辅助安抚身心。而且在护理前进行30分钟的炫彩水疗，能有效加速体内循环，排出毒素，使肌肉得到完全放松，使之后的护理疗程，效果更显著。

世界顶尖的健身及美体技术，如夏威夷精油护理、印度头部及耳烛能量护理，还有独特安全的孕妇舒缓按摩等，在35米超高挑空中庭的映衬下，配备13 间不同特色的护理室，结合纯净与活力，提供全面护理，给身心带来全新的体验。

璞丽酒店 Anantara Spa

地址：上海市静安区常德路1号

关键词：茶疗

特色：Anantara Spa为The PuLi Hotel and Spa璞丽酒店量身定制了一系列疗养项目，当中以专属的茶疗项目最为独特、富有魅力。茶疗项目是汲取中国文化中地位崇高、历史悠久的茶文化精髓，以其静心、静神且天然愈合的特性为启发孕育而成。绿茶特有的排毒功效、白茶的平衡及抗衰老功效、菊花茶的保健功效和玫瑰花茶的美容功效，都在Anantara Spa里得到了极致的使用以发扬韵高致静的水疗理念。

Anantara Spa位于The PuLi Hotel and Spa璞丽酒店的三楼，室内设计借由材料的独特巧妙运用，呈现出中西方文化彼此交融的特殊风格。Anantara Spa汇集中国传统养生愈合疗法精华，辅以泰国（微博）和印度古老的治疗方式，雕琢极致奢华的体验，致力为宾客带来真切独特的东方文化以及古老智慧体验。

Anantara Spa的茶疗项目历时三小时，将涵括具有绿茶排毒及白茶保湿功效的磨砂、裹敷和按摩服务，让宾客释放自我、舒缓压力，尽享轻松愉悦之感。 之后，Anantara Spa特备的奢华鱼子酱面膜也非常值得尝试，精选百分百鱼子酱及珍珠萃取物制成的面膜，为宾客带来极致舒怡的美容体验。

【广州】

相比较北京上海而言，广州开起来则多了些生活气息。虽然平日已久忙碌，但是早茶、夜宵却是广州始终不变的休闲态度。要会生活就要放慢脚步，SPA也一样。广州更适合带上家人，邀上朋友，到周边度假村一游，当然享受一次SPA就再好不过了。

花园酒店悦椿SPA

关键词：古老芳香疗法

特色：悦椿SPA和悦榕SPA师出同门。所有的SPA原料全部取材于天然花卉和鲜果，独家配方秘制而成。所有护疗师都依照位于普吉岛悦榕SPA学院精心设计的课程调教，结合东西方精妙手法及古老芳香疗法，全面激活疲惫的身心，彻底放松身心，缔造出独一无二的精致享受。这里还提供多种面部疗程,满足不同肌肤的需求，萃取自天然水果精华的SweetSoother甜蜜果香，给面部提供温和有效的护理,最是令人喜爱。

位于花园酒店4楼的悦椿SPA，拥有附设按摩池的5间双人护疗室和7间单人护疗室，所有护疗室都配有浴室和淋浴，双人护疗室和两间单人护疗室还设有花园景观的休憩处。走进南亚风情的室内，标志性的金黄色花朵随处可见，走廊，洗手台，水杯边，浴缸旁，SPA床下。端到客人面前的是花草茶，点燃的是花草熏香，就连水果都被精心雕琢成花朵的形状，空气里都满是清淡的花香味道。

南昆山十字水

地址：十字水度假村

关键词：竹spa

特色：南昆山十字水度假村凭借独到的设计打响名气，无论客房、别墅、餐厅都与自然融为一体，配套用品也是天然物料，新近开放的水疗中心自然也不拘一格，它隐藏在竹林里，做spa时，也能听到鸟语虫鸣与潺潺流水声。

水疗中心更引入了南昆山高山温矿泉水供热，让竹spa范围保持28℃恒温，暖而不燥。在做spa前先喝一杯南昆山特产的“养生可可茶”，而护理师已经配好十字水特有的“可可茶私家spa护理”香科用品，全部由巴厘岛和南昆山草药、香料制成，先把双脚放在有草药包的铜盘里泡十来分钟，然后才开始正宗印尼推拿。护理师以轻柔和缓的手法将淤积疼痛慢慢推散开，先顺时针推15下，再逆时针推15下，每下两秒钟。然后再配以热热的草药包按摩，里面装着柠檬草、香仔豆，还有许多叫不出名却有着清神镇静作用的草药，足以让人彻底放松……

交通：自驾车由广州出发，上京珠高速北行至北兴b出口，接街北高速到街口下，往温泉镇方向直行，途中右侧有岔道，指向南昆山方向右转，沿355省道直行，到南昆山山门，购票进入南昆山沿主干道，根据路牌指示，前行大约6公里后前行方向左侧有路进入十字水度假村。

住宿：十字水的冬日套餐包括一晚住房+双人早餐+1个spa全套护理+双人spa养生餐平日1480元。

从化碧水湾温泉

地址：

关键词：泰式按摩

特色：spa的过程也是中西合璧，在三花养颜池或是保健木桶里先泡15到20分钟，等温泉的热力令骨骼和经络也随之放松下来后再做按摩。躺在理疗床上，碧水湾spa理疗师会先用丝瓜络轻柔地为你去除身上的老化角质，然后用荷荷巴基油打底，再用茱莉玫瑰香熏精油开始正宗的泰式按摩，让肌肤更迅速地吸收精油。精油护理后，再蒸桑拿浴，然后去淋浴间冲洗干净，理疗师再帮你抹上乳液，进一步滋润肌肤，整个程序才算完成，身体倍感滑嫩舒适。这个时候，再喝上一杯碧水湾养生茶，吃点水果，由内到外都变得润泽起来了。

交通：从广州驱车沿广从公路北行，约1小时后在从化温泉牌坊处转右，沿着105国道继续前行可以直接抵达碧水湾。

住宿：豪华双人房包早餐和无限次温泉的价格从780元起，水疗精油按摩的价格238元起。

【深圳】

大梅沙喜来登度假酒店

地址：

关键词：禅学理疗

特色：深圳大梅沙京基喜来登度假酒店位于深圳东海岸大梅沙海滨浴场，整个酒店就建在一片沙滩之上，从大堂可直接步入沙滩海滨，距离不过二十米，这在中国的海滨酒店中绝无仅有。

位于酒店主楼M层的琉璃风情水疗中心，设有10个独立私人水疗护理房和特别护理，以西藏医学圣典《蓝琉璃》中的养生理论和技法为基础，将禅学运用进来，极为专业。在这里，所有芳疗师都步履轻盈，轻声细语，所有能刺激感官的灯光、噪音都尽量被隔绝，落地窗帘避开俗世纷扰，在昏昏欲睡中，感觉身体就像在空气中漂浮。而透过美疗房的窗户，蓝色的海水就在身边。

东部华侨城茵特拉根酒店矿泉SPA

地址：

关键词：天然矿泉水

特色：深藏于东部华侨城的超五星级茵特拉根酒店，其矿泉SPA称得上国内顶级水平。单单SPA场地就有2万平方米，而整个SPA区面向茶溪谷景区的湖光山色，及镶嵌其中的茵特拉根瑞士风情小镇，开阔景观媲美国外顶级SPA。

而据说这里的SPA采用的水，都是从景区专用泉眼中抽取的矿泉水，水质已达到可直接饮用的标准。各式稀奇的SPA门类和进口SPA机器，让人难以取舍———露天活力矿泉SPA区可以一睹山林SPA风采，有22个不同功效的矿泉汤池，欧洲SPA风尚区有据说是美国白宫专用的蓝色隧道按摩床，以及德国进口水疗按摩床，在亚洲SPA风尚区，则可享受泰国（微博）专业技师的纯正按摩手法。

【苏州】御庭精品酒店(李公堤店)

地址：苏州金鸡湖李公堤2号

关键词：泰式SPA

特色：苏州御庭精品酒店的SPA馆是仿马尔代夫的设计临水而建。这里的环境和view是整个酒店最漂亮的，在里面能望到整个金鸡湖。服务热情，这里的spa是泰国（微博）著名的Thai Privilege SPA，把泰国的技师都给请来了。酒店的环境和格局简洁安静，有着很明显的东南亚格调。提供全套法国L’Occitane（欧舒丹）沐浴系列。

【丽江】悦榕庄SPA—天地五行

地址：丽江古城束河悦榕路

关键词：热桂石按摩

特色：热爱Spa的朋友，都懂得悦榕庄(Banyan tree) 这个顶级品牌，只在丽江和香格里拉才可享用的有“热桂石按摩”，用上雕有西藏佛教神圣mantras 及8种吉祥物的热桂石进行按摩，散发出来的热力能洗涤疲劳，来自普吉岛的按摩师，移植到这儿高原的师傅们手势依然一流。而在敞开式的中式庭园内享受这儿独家的“云南大礼(YunnanBounty)”疗程，感觉特别舒服。背部先敷上珍珠大麦制作的磨沙，3 小时的按摩套餐先后用上含红米、人参、绿茶等护肤材料。跟东南亚的艳阳相比，这里附送的蔚蓝青空更教人焕然一新。享受完spa 后，更可免费于spa旁边的春风茶室享用紫砂茶壶冲出来的香茶，雅致的沏茶器具一应俱全，想学茶艺的，还可当场向茶艺老师请教。

【三亚（微博）】悦榕SPA　

地址：三亚鹿岭路6号

关键词：精油按摩

特色：提供精致的手工艺品、香气四溢的精华油，以及舒解压力的spa 音乐，为你打造全新完美的感官体验。

精致瑰丽的中国风，以及热带简约主义的建筑风格，面向热带花园的套房设有SPA 护疗双人床、户外浴缸与蒸汽淋浴间。值得一提的是，每间套房还特别备有悦榕SPA独有的花雨喷雾疗程室或泰式按摩房。